Le Hatha Yoga

En yoga nous travaillons dans la conscience de l'interdépendance de l'esprit, du corps et de l'âme. Le mouvement conscient, en synchronisation avec la respiration, apporte de très nombreux bienfaits en rééquilibrant et en harmonisant notre être entier.
Le yoga est donc idéal comme support pendant ce temps de fort changement dans le monde et dans nos vies. Il convient à tous les niveaux ainsi qu'à tous les âges et à tous les types de corps.
Les séances en ligne vous aideront à pratiquer partout et à vaincre les effets potentiellement néfastes du confinement. Nous avons également une magnifique salle de méditation et de yoga ici sur les lieux.
Cette pratique de Hatha Yoga et Relaxation aide à :
* apaiser le système nerveux et à déstresser
* renforcer le système immunitaire
* éliminer des toxines et des tensions
* augmenter la concentration et la clarté d'esprit
* développer la force, l'endurance ainsi que la souplesse du corps, et de l'esprit
* rétablir la posture corporelle naturelle et l'alignement
* renforcer la confiance, l'acceptation de soi et l'orientation spirituelle
Les séances peuvent être individuelles, en fonction de votre calendrier, ou en petit groupe.
Les postures et les exercices sont sélectionnés et adaptés selon vos besoins ; chaque personne est, en outre, encouragée à aller à son rythme, toujours à l'écoute de son corps.
Une grande partie des exercices peuvent être utilisés dans la vie quotidienne afin d'en bénéficier à tout moment.
Tous et toutes son les vienvenu(e)s, des débutants aux yogis avancés.
Des séances de Yoga Thérapeutique sont également proposées afin d'assurer un soutien sûr et personnalisé pour ceux qui ont des pathologies ou des besoins particuliers.
Offrez-vous un break pour calmer l'esprit, et pour vous rééquilibrer ...prenez de recul de l'activité incessante et du bavardage mental du quotidien. Cela vous fera du bien!